運動・ストレッチ

• 2019年7月6日
• 2023年1月18日

【ピラティス】宅トレでインナーマッスルを鍛えよう！　体質改善＆コリ解消

こんにちは　はやとです。　(@slowlife184) 宅トレでピラティスしたいけど痩せたりできるのかしら？ 効果あるか不安だし、変に筋肉付くのもイヤだし、と思ってる方へ。 インナーマッスルを聞いたことありますか？ピラティスとインナーマッスルは大きな関係があるんです。 インナーマッスルは身体に大きな […]