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運動・ストレッチ

  • 2019年7月6日
  • 2023年1月18日

【ピラティス】宅トレでインナーマッスルを鍛えよう! 体質改善&コリ解消

こんにちは はやとです。 (@slowlife184) 宅トレでピラティスしたいけど痩せたりできるのかしら? 効果あるか不安だし、変に筋肉付くのもイヤだし、と思ってる方へ。 インナーマッスルを聞いたことありますか?ピラティスとインナーマッスルは大きな関係があるんです。 インナーマッスルは身体に大きな […]